●مُــنتَـَـَـدى آلمَـَـَـَلآكْ آلـحَـَـَـَـآرس لِلبَـَـَرمِـِـِجِـِـَـَـَيَـآت ●
● مُــنتَـَـَـدى آلمَـَـَـَلآكْ آلـحَـَـَـَـآرس لِلبَـَـَرمِـِـِجِـِـَـَـَيَـآت ●

يرحب بك في الموقع و يتمنى ان ينال الموقع على اعجابك ..

إذا كنت عضوا .. فنزلت اهلا و حللت سهلا .. تفضل بالدخول..

و اذا كانت هذه زيارتك الأولى.. فنتمنى ان تكون واحدا من اسرتنا .. فتفضل بالتسجيل ..

تحيات الإدارة ..
عادل خياط

●مُــنتَـَـَـدى آلمَـَـَـَلآكْ آلـحَـَـَـَـآرس لِلبَـَـَرمِـِـِجِـِـَـَـَيَـآت ●

منتدى الملاك الحارس للبرمجيات
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة الملاكبوابة الملاك  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ابادة حشرات |حشرات النمل الصراصير | البق|الفئران| ابادة حشرات الخط الساخن19758|شركة ابادة حشرات | لابادة ابادة الحشرات حشرات النمل الصراصير
الأحد سبتمبر 17, 2017 11:04 pm من طرف مروة الشاذلى

» بيتكم للكرانيش وديكورات الاسقف والحوائط
الخميس يونيو 15, 2017 11:38 am من طرف امنية حسام

» اجعلى ديكورات بيتك زى قصر عابدين فى خطوات بسيطة
الخميس يونيو 15, 2017 11:37 am من طرف امنية حسام

» انواع بالون المعدة
الخميس يونيو 08, 2017 9:10 pm من طرف lily2017

» تخلصى من مشاكل شعر المناطق الحساسة بدون الم
الأربعاء يونيو 07, 2017 9:59 pm من طرف lily2017

» بدون الم ازالة الشعر المزعج
الثلاثاء يونيو 06, 2017 9:31 pm من طرف lily2017

» تكميم المعدة تساعد على الشفاء من مرض السكر
الإثنين يونيو 05, 2017 7:37 pm من طرف lily2017

» تاثير عملية تكميم المعدة على السمنة المفرطة
الأحد يونيو 04, 2017 9:12 pm من طرف lily2017

» بدون الم التخلص من الشعر الغير مرغوب فيه
السبت يونيو 03, 2017 11:53 pm من طرف lily2017

» لبشرة الاطفال ازالة الشعر بالليزر من المناطق الحساسة
الخميس يونيو 01, 2017 8:34 pm من طرف lily2017

» وداعا لترهلات الوجه مع شد الوجه بالليزر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:37 pm من طرف lily2017

» فوائد واضرار عملية تكميم المعدة
الأحد مايو 28, 2017 8:40 pm من طرف lily2017

» علاج مشاكل الاسنان عن طريق تقويم الاسنان بالليزر
السبت مايو 27, 2017 9:15 pm من طرف lily2017

» المريض المناسب لاجراء عملية تحويل مجرى المعدة
الخميس مايو 25, 2017 6:49 pm من طرف lily2017

» الحل الامثل لعلاج تقشير الوجه بالليزر
الأربعاء مايو 24, 2017 4:28 am من طرف lily2017

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
عداد الزوار
SmarT LawyeR
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 54 بتاريخ الأحد مايو 28, 2017 8:22 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 150 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو lily2017 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5683 مساهمة في هذا المنتدى في 1243 موضوع

شاطر | 
 

 أغذية هامة ينبغي تناولها عندما تصاب بالرشح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aмaгѕђa
إدآريـﮧ
إدآريـﮧ
avatar

انثى عدد المساهمات : 1629
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 35

مُساهمةموضوع: أغذية هامة ينبغي تناولها عندما تصاب بالرشح   الثلاثاء أبريل 06, 2010 6:08 pm



هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء .




يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول



المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة
النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه المأكولات والمشروبات
المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر الجهاز المناعي
كما أنها تزيد الوزن .



ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على
أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها
سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها
على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة
.



الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر
الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم
مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل
الجهاز المناعي .



الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي
عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات
أ - ج - هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة
فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية .



أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح



1- الفجل الحار والرشح :

يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في
مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل
من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل
المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج
الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .

2- الثوم :

إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة
للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن
تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ
بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى كما يمكن هرس
الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع
القليل من الماء وعصير الحامض .



3- الزنجبيل :

ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض
النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند
الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة
مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن
أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي
والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .



4- البصل :

تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة
بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في
تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد
التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .



5- الفلفل :

يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين (
العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب
الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء
بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية
التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج
للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية
وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس .



6- البرتقال والحامض :

الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض
بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من
نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن
تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك
يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما
يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها .



7- حساء الدجاج :

لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام
والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان
صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند
ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع
بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من
الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط
الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل
والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه
ساخنا قدر زبدية يوميا .



وصفة للتخلص من الألم والقشعريرة التي تصحب الاصابة بالرشح



نقيع الزنجبيل

يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275
مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان
ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير
الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على
دفعات .



لا تشربوا الحليب



لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب المخاط ويزيد من كثافة
إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل
خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة
كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد
تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس
تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك
التنفسية وتعجل بالشفاء.



خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من
الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ، كما
إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي
تتواجدون به .


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماسية
مـشرفـﮧ عآمـﮧ
مـشرفـﮧ عآمـﮧ
avatar

انثى عدد المساهمات : 1539
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 32
الموقع : بين النجوم

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة ينبغي تناولها عندما تصاب بالرشح   الثلاثاء أبريل 06, 2010 11:53 pm

يا ويلي من الرشح
يسلمو امارشا

●•«-------------------------------------------------------------------»•●
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aмaгѕђa
إدآريـﮧ
إدآريـﮧ
avatar

انثى عدد المساهمات : 1629
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 35

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة ينبغي تناولها عندما تصاب بالرشح   الأربعاء أبريل 07, 2010 1:37 pm

يسلمو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أغذية هامة ينبغي تناولها عندما تصاب بالرشح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●مُــنتَـَـَـدى آلمَـَـَـَلآكْ آلـحَـَـَـَـآرس لِلبَـَـَرمِـِـِجِـِـَـَـَيَـآت ● :: مٍَنٍتِدُىٍ آلأسِـــرٍة :: صـــحــــة الأســـــــرة-
انتقل الى: